Terapia psicológica online para adultos: ansiedad, agotamiento y malestar que no se va

Te levantas sin energía aunque hayas dormido, y no sabes exactamente de qué.

Le das vueltas a la misma conversación durante días.

Saltas por cosas pequeñas y luego te queda mal cuerpo por haber saltado.

Dices que sí a todo y después no te queda hueco para ti.

Por fuera todo va bien, pero por dentro llevas meses sin estar del todo.

Cómo trabajo la ansiedad y el malestar en adultos

Lo primero es entender de dónde sale lo que te pasa. Muchas veces lo que hoy te desborda es una forma de funcionar que en su momento te sirvió: no molestar, estar pendiente de los demás, adelantarte a todo. Dejó de ser útil, pero sigue puesta en automático. Antes de cambiar nada hay que verla funcionar.

A partir de ahí trabajamos con lo que traigas cada semana, no con un temario cerrado. Te voy a preguntar mucho, te voy a devolver lo que veo aunque no sea cómodo, y vas a salir de la sesión con algo concreto que probar. Vamos al ritmo que marques tú. Cuando lo que aparece tiene raíz en algo del pasado, trabajamos con EMDR.

Cómo son las sesiones

Sesiones de 55 minutos por videollamada, o presenciales en Sevilla.

La primera es para que me cuentes y para que decidas si te encaja trabajar conmigo.

Al principio solemos vernos cada semana, y luego espaciamos según cómo vayas.

No hay un número de sesiones fijo. Lo hablamos y lo revisamos sobre la marcha.